Aklıma sürekli kötü düşünceler geliyor

-



Kaygı dediğimiz yani bir diğer adı ile (anxiyete) huzursuzluk olarak tarif edilen duygudur. Ancak kaygı ile karıştırılan endişe ise içinde düşüncelerin de yer aldığı bir süreçtir. Kaygı bozukluğu olan kişiler belirsizlik hissi ile belirsizliği, ölmek hissi ile ölmeyi, çaresizlik hissi ile çaresizliği karıştırdığı görülmektedir. Bir bakıma fark edilemeyen şey kaygılanmanın sanki başıma gelebilecek felaketleri kendinden uzaklaştırabilirim algısı içindedir. Bilinen şu ki siz ne yaparsanız yapın kaygı içinizde yer alacaktır. Çünkü kaygı bir hastalık değil, bizi tehlikelere karşı koruyan zihnimizin başlattığı bir alarmdır. Bilmenizi isterim ki kaygıdan kurtulmak mümkün değildir ancak aşırı kaygılı olmaktan kurtulmak mümkündür. Bu da içinde bulunduğunuz kaygıya yer açmanızla yani şimdi, burada yapabileceklerinizi yapıp, yapamayacaklarınızı kabul etmenizle gerçekleşmektedir.

 


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Neden Hep Aynı Yanlış İnsanı Seçiyorum

-
Resim
Kimi zaman ilişkilerde neden hep yanlış insanları seçiyorum, bütün ilişkilerim aynı olmak zorunda mı? Yanlış karar olduğunu bildiğim halde bile bile ilişkiyi neden sürdürüyorum” şeklinde ifadeleri söylemiş ya da duymuş olabilirsiniz. Peki ne oluyor da her ilişki de yanlış kararlar olduğunu fark ettiğiniz adımlar atıyorsunuz ? Kimi zaman bizi yetiştiren ebeveynlerimizden farklı kişileri hayatımıza alırken kimi zaman birebir aynı özelliğe sahip kişiyi seçebiliyoruz. Örneğin; sürekli sizi aşağılayan, eleştiren bir baba ile büyüyen bir kız çocuğunun ileride onu sürekli takdir edip, eleştirmeyecek birini hayatına alması yerine neredeyse babasına benzer özelliklere sahip biri ile birlikte olduğu görülebilmektedir. Peki bunca yıl bu duruma maruz kalan birinin hayatına tıpkı babasına benzer özelliğe sahip birini bile bile neden seçebiliyor? Çünkü küçükken ebeveynlerin yanlış davranışını ve ilişkiyi değiştiremiyor. Bu yüzden o değiştirip iyileştiremediği davranışı farkında olmadan, örtük bi
Devamı

Uyuşturucu maddeler ve etkileri

-
Resim
  1- Ekstazi (Extasy) Genellikle renkli küçük haplar şeklinde olup sokaklarda kullanılan bir tür uyarıcı olan uyuşturucu türüdür.   Merkezi sinir sitemini doğrudan etkileyen ve çoğu zaman sanrısal görüntüler ortaya çıkarabilmektedir. Alındığı andan itibaren 20 dakika içerisinde etkisini gösterip. Kişide  Aşırı mutluluk ve enerjik hissini sağlar. Etkisi geçtiği andan itibaren yaşanılan o mutluluk ve enerji halleri tam tersine dönüşür. Aşırı yorgunluk ve mutsuzluk ortaya çıkmaktadır. Genelde iştah kaybı ve kusma gerçekleşebilir. Birçok kişide ise aşırı terleme, çene kitlenmesi, dişleri gıcırdatma ve göz bebeklerinde aşırı büyüme görülebilir. Kullanan kişilerin depresyona olan eğilimleri artar,   kilo kaybına ve hafızaya zarar verir. 2- metamfetamin (Kristal) Halk arasında ateş buz, kristal, meth, cam olarak ifade edildiği görülmektedir. Uyarıcı ve sentetik bir madde olup, kristal toz veya renksiz cam parçaları şeklindedir. Sigara yoluyla içme, burundan çekme veya şırınga yoluyla al
Devamı

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

-
Resim
Sinirli, gergin, huzursuz hissetme  Kötü bir şey olacakmış gibi hissetme  Panik duygusu Nefes alışın hızlanması Kendini zayıf, güçsüz hissetme Odaklanmakta güçlük  Dikkati kaygı yaratan düşünceden uzaklaştırmakta zorlanma Uykuya dalmakta güçlük Kaygıyı kontrol etmede güçlük Anksiyeteye neden olduğu düşünülen durumlardan kaçınma hissi Aynı zamanda Ellerde aşırı terleme Kalp ritminde artış Titreme Hazımsızlık Nefes almakta zorluk çekme  Şiddetli baş ağrıları  Mide krampları Hızlı nefes alıp verme Sık idrara çıkma gibi belirtiler Kaygı bozukluğu yaşayan kişilerde sıklıkla görülebilmektedir.
Devamı