Duygusal Açlık ve Normal Açlık mı?

Duygusal açlığı, normal açlıktan ayıran kimi davranış ve yeme şekilleri vardır. Bunlar arasında aniden ortaya çıkan, yemek saati olmamasına rağmen yoğun açlık hissi ile kendini gösterir. Normal açlıkta kişi karnını doyuran normalde yenilen herhangi bir yiyeceğe yönelebilirken, duygusal açlıkta kişinin canı belirli yiyecekleri çeker. Aynı zamanda farkında olmadan ne ara çikolatayı ya da cipsi bitirdiğini fark etmeyebilir. Doygunluk hissi olsa dahi kişi tatmin olmayıp, yemek yemeye devam eder. Normal açlıkta kişi karının guruldadığı hissinin ardından yemek yeme davranışı sergilerken duygusal açlıkta karnın guruldamamasına rağmen aklı dolaptaki pudingte ya da dikkatini çeken belirli bir yiyecek olabilmektedir. Normal açlıkta yeminin ardından pişmanlık olmazken duygusal açlıkta yemenin ardından pişmanlık, suçluluk, yediği yiyeceği hızlı şekilde sindirebilmek için ekstra efor sarf etme gibi davranışlar sergileyebilmektedir. Duygusal Açlığa Neden Olan etmenler arasında travmatik olaylar, duygusal boşluk, depresyon, kaygı bozukluğu, duygusal istismar, mutsuz giden evlilik, yalnızlık gibi farklı ruhsal problemler neden olabilmektedir.