Panik Atak Sırasında Ne yapmalı?
Panik atak, aniden ve belirgin bir neden olmaksızın
ortaya çıkan endişe ve korku ataklarıyla kendisini gösterir.
Bilinmesi gereken en
önemli şeylerden biri panik atağın bir hastalık olmayıp bir belirti olduğudur.
Hiçbir psikolojik rahatsızlığı ve sağlık sorunu olmayan kişiler de yaşamının
bir döneminde panik atak geçirebilir. Bu durum tıpkı boğaz ağrısı ya da
öksürüğe benzer. Boğaz ağrısı ya da öksürük bir hastalık değildir. Soğuk
algınlığı olan bir kişinin de boğazı ağırıp öksürebilir. Boğazına su kaçan kişi
de öksürebilir. Enfeksonu olan birinin de boğazı ağırabilir. Bu nedenle panik
atak tıpkı boğaz ağrısı ve öksürük gibi bir belirti olup hastalık değildir.
Fakat kişi panik atak geçireceği korkusu ile beklenti kaygısı yaşayarak her an
ölebileceği, felç kalabileceği, bayılabileceği düşüncesi ile otobüse binmek
istememe, dışarı çıkmak istememe, kendini izole etmek, evde yalnız kalamama
gibi davranışlar sergiliyorsa hastalıktan bahsedilebilir. Yani bir bakıma artık
panik ataktan değil panik bozukluktan bahsedilebilir.
Yorumlar
Yorum Gönder